Lundi et le vendredi matin 10h30 : c’est un yoga doux (d’inspiration Yin), basé sur des postures d’étirements, de torsions, et d’ouverture, afin de déverrouiller  le corps et le relaxer, en même temps que permettre au mental de relâcher. La respiration qui accompagne les postures est essentielle et à la base de chaque séance. Garanti lâcher prise totale!

Ok, seniors et femmes enceintes. 

Lundi soir 20h : Yoga dynamique d’inspiration Vyniasa, avec des postures plus aériennes et intenses, avec du renforcement cardio et gainage. La dernière partie de la séance est toujours consacrée à des postures de relâchement pour terminer sur une relaxation. 

Mercredi soir 20h15 : yoga varié, avec des flow (enchainements de postures) de différentes inspirations, alternants des postures plus douces et plus intenses. Un bon moyen de découvrir et pratiquer le yoga dans son ensemble.

Horaires des cours :

• Yoga doux (inspiration Yin) : tous les lundis et tous les vendredis de 10h30 à 11h45

• Yoga a dynamique (inspiration Vyniasa) : tous les lundis de 20h à 21h15

• Yoga varié (avec des flow) : tous les mercredis de 20h15 à 21h30